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女性想要青春常驻 管理好月经是关键

2019-12-04 02:15:24来源:励志吧0次阅读

每个女人都希望自己可以青春永驻,容颜不老,不过随着时间的流逝,我们也会逐渐变的衰老,于是为了让自己显得年轻,护肤品、化妆品、修饰品蜂拥而至,但是仅仅依靠这些外部的保养是不够的,还应该管理好身体的内部,尤其是卵巢,如果卵巢一旦出问题,表现在生理期上就是月经不掉,表现在脸上就是皮肤上就是面容无华、皱纹爬上来,所以想要保持美丽,那么首先就应该从卵巢入手,由内而外的调理,管理好月经才是延缓衰老,留住青春的王道。

女性如何保护好卵巢

《素问 上古天真论》指出: 女子七岁肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子 七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。 这说明妇女的生长、发育、妊娠以及衰老,均与天癸有密切关系。中医中的天癸就是我们熟知的雌激素。雌激素,主要就是由卵巢分泌的。

卵巢早衰 是先兆

随着年龄的增长,女人在45~50岁时,卵巢功能自然会衰退,人体开始衰老,不过对此我们不必恐慌,这是正常的生理现象,谁也无法阻挡。可是现在有的 5岁左右的白领女性就已经出现了月经少、皮肤干燥、脾气暴躁等早衰现象,这都是卵巢功能早衰引起的。任何疾病的出现都是有先兆的,而月经就是卵巢早衰的预警。在卵巢开始衰老前,女性会出现月经减少到闭经的过程,因此我们要重视月经的改变。通过月经的调理来保养好我们的卵巢,从而延缓过早的衰老。有些女性对月经粗心大意,毫不重视,甚至认为来不来都无所谓,不来更好,这种心理是大错特错的。就像养花,平时的时候,我们就得给予它精心的护理,每天不忘浇浇水,时不时把它拿出去晒晒太阳,那样花自然盛开枝头,娇艳美丽。不要等到花枯了,再去给它浇水施肥,那时候任凭怎么努力,花也不会重现生机。年轻的时候,我们要时刻管住自己的月经,不要等到引起严重后果才开始着急。

常按足三里调理月经 能有效延缓衰老

那么,怎么样才能有效延缓衰老呢?其实坚持按摩足三里穴就可以帮助我们留住青春容颜。足三里穴是胃经的合穴,所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位,通过按摩,可以疏通经络,调和营卫,运行气血,促进机体的新陈代谢,协调脏腑功能,增强机体的抗病力,收到调经理气、祛病健身、延年益寿的效果。经常按摩足三里,持之以恒,定有裨益。在日本,足三里已经成为一个国人皆知的防衰老、求长寿的保健要穴了。具体方法是:用拇指或中指在足三里穴做按压动作,每次5~10分钟,注意每次按压要使足三里穴有酸胀、发热的感觉。每天按摩。

核桃仁芝麻粥能滋养血脉

按摩法简单易行,它不限时间不限地点,不会产生任何副作用,贵在坚持。与此同时,我们还可以靠吃的方法延缓衰老。当然,吃也是有讲究的,在这为大家推荐一道核桃仁芝麻粥。

核桃与黑芝麻都属于 黑五类 营养食品,是补肾的好手。核桃不仅能滋养血脉,养颜生发,还能健脑益智,缓减记忆力衰退,对于工作压力巨大,耗费脑力的女性来说的确是不可多得的好东西。黑芝麻,明代李时珍在《本草纲目》中引《抱朴子》就称赞它 服之百日,能除一切痼疾,一年身面光泽不饥;二年白发返黑;三年齿落更生。 其抗衰老功效可见一斑。做这粥需要核桃仁50克,黑芝麻25克,粳米150克。将核桃仁捣碎,黑芝麻炒熟,同加入淘净的大米中,加水适量,熬煮成粥即成。每天服食。可当早、晚餐或点心食用。

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