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蜂蜜水的功效有什么?莲藕蜂蜜水怎么做?[图]

2019-10-09 15:17:00来源:励志吧0次阅读

我们都知道,早上喝一杯蜂蜜水可以润肠,晚上喝一杯蜂蜜可以帮助人们有个舒适的睡眠,喝蜂蜜水还能美容。你知道蜂蜜水的功效有什么?莲藕蜂蜜水怎么做?今天,就给大家讲一讲蜂蜜水有哪些喝法和功效作用,接下来让我们一起来看看吧。

1、蜂蜜水的功效

1、喝蜂蜜水可以保护肝脏

蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。

用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。

2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲劳

蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。

用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。

3、喝蜂蜜水可以促进儿童生长发育

东京大学研究人员的大规模临床实验表明,加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。

用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。

4、喝蜂蜜水可以保护心血管

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。

用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。

5、喝蜂蜜水可以清肺止咳

蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,枇杷蜜的止咳作用突出。

6、喝蜂蜜水可以促进骨质对钙吸收

美国农业部人类营养中心专家发现,蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。

用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率。

2、莲藕蜂蜜水

材料

莲藕两段,蜂蜜适量

做法

step1

将莲藕切成片状

step2

加入适量清水。

step3

电锅外锅倒入一杯清水炖煮。

step4

跳起后再闷个半小时。

step5

待凉后,加入适量蜂蜜即可饮用。

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